女性人気NO.1!コラーゲンサプリの真実

もし、あなたが美肌に興味があるならすでにコラーゲンサプリを飲んでいるかもしれません。 ただ、コラーゲンについて検索してみると、「コラーゲンは効果がない」とか「意味なし」というブログやサイトがヒットして、 不安になっている人もいるかもしれません。

医者でもコラーゲンについては勘違いしている人が多いです。実際はどうなんでしょうか?

「コラーゲンの効果は嘘!」はウソ。

リリコさん、コラーゲンを配合したサプリメントってたくさんありますけど、効果については賛否両論ありますよね?

「コラーゲンを飲んでも肌のコラーゲンにはならない」っていう人もいれば「お肌がぷるぶるになった」という人もいます。

実際のところどうなんでしょうか?

メリーちゃん
リリコさん

確かに経口摂取したコラーゲンがそのまま肌のコラーゲンになることはないんだけれど、お肌がぷるぷるになるというのは本当なの。 「コラーゲンペプチドには、何らかのシグナルを発信して細胞の活性化をONにする」というのが最新のコラーゲン研究でわかっているわ。

コラーゲンの嘘・本当コラーゲンで肌ぷるん♪は本当

これまでコラーゲンの効果については、摂取した人「肌の調子がよくなった」という実感レベルの話しかなかったので、専門家も勘違いだとか、皮脂が増えただけだとか、 アミノ酸の影響がうんぬんかんぬんとかそんな感じで否定的だったんですね。

しかし、最近の研究ではアミノ酸にまでバラバラに分解されて吸収されると思われていたコラーゲンが実は、大部分がペプチド状態で吸収されることがわかり、 さらにそのペプチドは血流にのり、細胞にまでたどり着くと、シグナルを送って細胞の働きを活性化させていることがわかったんです。

肌についていえば、血流にのってやってきたペプチドがそのまま肌のコラーゲンの材料になるということはないんですが、コラーゲンやヒアルロン酸を産生している 繊維芽細胞を活性化させるので、結果的に肌のコラーゲンやヒアルロン酸が増えることになって肌の状態がよくなるということが確認されているんですね。

というわけで、コラーゲンで美肌になるというのは本当です。

ほとんどの方はコラーゲンの効果というと肌だけと思っているかもしれませんが、骨や関節の軟骨部分、髪や爪、血管といったしなやかさと強度を保つのにも役立つので、 美肌サプリにとどまらず、アンチエイジングサプリという意味でも注目されだしているんですね。

コラーゲンの上位版といわれるプラセンタとの違いは?

へぇ~コラーゲンって凄いんですね。

そうなるとコラーゲンの上位版といわれているプラセンタとの比較ってどうなりますか? コラーゲンを飲んでいればプラセンタは必要ないですか?

メリーちゃん
リリコさん

プラセンタは成長因子というものの働きで身体の細胞や組織を活性化するのが特徴ね。特にこの症状に効果があるというものではなくて、 体内に起きているバランスの崩れを整えて、正常な状態に近づけるという効果があるわ。

ヒト由来のプラセンタは医薬品扱いされているように別格

プラセンタの効果は確認されているもので20以上

健康食品というと怪しいものもいっぱいあるわけですが、プラセンタにかんしては毛色が違います。というのも医薬品として医療現場で利用されているものだからです。

なので、コラーゲンの上位版というよりは全く別物と思ったほうがいいと思います。肝機能障害の治療や更年期障害の治療では普通に保険適応ですから。

また、コラーゲンとの違いを挙げると、プラセンタはその特徴として万能性があるということです。何かに効果が特定されるというものではなく、 プラセンタに含まれる成長因子が各々の細胞に取り込まれると、元気でみずみずしい細胞に生まれ変わって活性化するわけです。

そうすると、視力がよくなるとか、よく眠れるようになったり、乾燥肌が改善されたり、うつ気分が緩和されるなど、弱っていた部分が全部底上げされて元気になるんです。 確認されている薬理効果だけでも20以上あるといいますから、レベルの違いは歴然です。

ただ、問題はこうしたプラセンタの効果がサプリメントでも得られるのか?ということ。馬や豚由来のプラセンタサプリとなると、ただのアミノ酸サプリだという声が根強いです。

即効性の有無だけの違いであって、美容やアンチエイジングに対する効果で言えば注射もサプリも変わらないという意見もありますが、(主にサプリの販売業者) 根拠となるデータ・論文を示しているわけではないので、信頼性に欠ける意見だと思います。

コラーゲンサプリについては数多くの信頼できる根拠がありますが、馬や豚由来のプラセンタサプリの効果については信頼できる根拠がないというのが、 現状だと思います。もちろん、実際にプラセンタサプリを飲んで何かしら実感があればそれでいいんですけどね。

いかがでしょうか?

コラーゲンは肌に対する効果を期待したいときは1日5g(5000㎎~)、骨や関節部分に効果を期待したいなら1日10g(10000㎎)摂取すると、 違いを実感できるというデータがあります。(※詳しくは新田ゼラチンのサイトにいくといいと思います。)

プラセンタについてはヒト由来のプラセンタエキスの薬理効果については実験データや論文がありますが、 サプリメントの主な成分である馬や豚由来については、ほぼ皆無といっていい状態です。

プラセンタサプリの効果、注射との違いについては現在鋭意調査中です。効果があるにしろないにしろ、納得行く形でお伝えできればと思います。

【健美ゼミ式】サプリメント基礎講座

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